15-minútové uvoľnenie a obnovenie | Upokojte svoju myseľ a telo 🌿
15-Min Relaxation Reset vám pomôže upokojiť myseľ a telo prostredníctvom štruktúrovaných relaxačných techník, vrátane hlbokého dýchania, mindfulness a jemného naťahovania, čím zabezpečíte úplné obnovenie za iba 15 minút.
Použiť šablónuZaregistrujte sa, aby ste mohli použiť túto šablónu.
INTEGROVANÉ FUNKCIÍ
15-minútové uvoľnenie a obnovenie | Upokojte svoju myseľ a telo 🌿15-Min Relaxation Reset vám pomôže upokojiť myseľ a telo prostredníctvom štruktúrovaných relaxačných techník, vrátane hlbokého dýchania, mindfulness a jemného naťahovania, čím zabezpečíte úplné obnovenie za iba 15 minút.Techniky Relaxácie
In Progress
Completed(0)
15-minútové relaxačné obnovenie
Táto šablóna je navrhnutá tak, aby vás previedla stručnou 15-minútovou cestou, ktorá má za cieľ obnoviť vašu myseľ a telo. Kombinovaním zameraného dýchania, jemného naťahovania a praktík všímavosti ponúka rýchly únik od každodenného stresu, podporujúc vnútorný pokoj a rovnováhu.
Účinné relaxačné techniky
Zapojte sa do hlbokého dýchania a meditácie všímavosti, aby ste spomalili svoj pulz a vyčistili svoju myseľ, čím si vytvoríte základ pre pokojnú duševnú pohodu.
Štruktúrované prestávky pre obnovujúce chvíle
Prerušované prestávky s jemným naťahovaním pomáhajú uvoľniť fyzické napätie, pričom zabezpečujú, že každá chvíľa prispieva k vašej celkovej relaxácii.
Personalizovaný zážitok pokoja
So zrozumiteľnými úlohami krok za krokom a stručnými podúlohami táto šablóna umožňuje prispôsobiť vašu relaxačnú rutinu pre maximálne omladenie.
Doručte viac s časovačmi pomodoro
FocusBox je silný nástroj produktivity, ktorý vám pomôže získať kontrolu nad svojím časom pomocou úloh, Pomodoro Timerov, Ambientných zvukov a Insights, aby ste pracovali inteligentnejšie, nie namáhavejšie.